Emberi Értékek
Emberi Értékek
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Menű
 
2010
2011
Mit várunk az éven?

Katasztrófák megszünését
Benzinárak visszaszállítását
Áremelések befejezését
Létminimumok emelését
Létminimumon alatti rászorult személyek támogatását
Boldogságot
Szeretetet
Szerelmet
A gonoszság végét
Világ végét
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
A pillanatoké a lényeg
 
Számláló
Indulás: 2008-03-10
 
Üzenőfal
Az üzenőfalon történő hozzászólásoknál fenntartom a jogot, hogyha valaki sértően, bántó módon ír bejegyzést, akkor törlöm a hozzászólását!
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Levelezés
Felhasználónév:
Jelszó:
  SúgóSúgó

Új postafiók regisztrációja
 
Zeneszámok
 
Link-gyűjtemény
 
*

 
SMS hirdetés
 
Cikkek
Cikkek : Zöld teával élvezet lefogyni!

Zöld teával élvezet lefogyni!

  2009.03.29. 19:23

Eszti cikke a zöld teával való fogyásról szól, valamint feltünteti az ideális testsúlyokat.


A kínai konyha legfinomabb fogásai a húsok legzsírosabb részeiből készülnek.
A csirkét, kacsát mindig bőrével, a sertéshúst mindig szalonnájával együtt eszik.
Ennek ellenére kevés a kövér kínai.
Kiderült, hogy a titok valószínűleg a zöld tea élvezetében rejlik. Zsíroldó hatását
francia klinikai vizsgálatok is igazolták : napi háromszor egy csésze zöld tea a
Főétkezések után havonta minimum 1 - 2 kg súlycsökkenéssel jár.
Anélkül, hogy változtatnánk étkezési szokásainkon, anélkül, hogy
Fogyókúráznánk, pusztán zöld tea ivásával is megszabadulhatunk súly-
Fölöslegünktől. Magyarországon ez nem olyan elhanyagolható téma:
a férfiak legalább 30, a nőknél legalább 45 %-os az elhízás.

Kicsiny hazánkban hagyományosan nehéz megőrizni a testsúlyt.
Íme néhány ötlet:

- Ne igyunk sok kávét. Ettől farkasétvágyunk lesz.
- Fűszerezzük meg kicsit jobban ételeinket. A paprika, bors, chili, gyömbér gyorsítja az
anyagcserét. Ennek köszönhetően kevesebb zsír rakódik le.
- Étkezés előtt étvágygerjesztő helyett igyunk egy pohár vizet, édes szörpöt. Ez laktat,
és tudatalattinkat is arra ösztönzi: ne együnk annyit.
- Együnk lassan és élvezettel. Ezáltal hamarabb jóllakhatunk, mert a jóllakottsági érzésért
felelős hormon hamarabb működni kezd.
- Körítésként együnk rendszeresen babot, borsót, lencsét, káposztát; ezek az emész-
téshez szükségesek.
- Ne együnk késő este!
- Tévézés közben ne rágcsáljunk! Ha mégsem tudunk magunknak parancsolni, együnk
meg egy almát. A pattogatott kukoricát sósan fogyasszuk, mert így kevésbé hizlal; de
közben ügyeljünk a sófogyasztás ártalmaira.
- Tartson tovább a szexuális együttlét. Ez is fogyaszt, energiát éget el.
- Járjunk gyalog a lépcsőházban. Ha nem liftezünk, már napok múlva frissebbnek érez-
zük magunkat. Amíg felmászunk az ötödikre, 65 kalóriától szabadulunk meg.
- Mindig a kész ételt sózzuk meg, így kevesebb sót fogyasztunk.
- Egyre népszerűbb a salátába tett pirított kenyérkocka, de kissé sok kalóriát tartalmaz.
Használjunk inkább teljes kiőrlésű, szójaöntetbe mártott kenyeret, amelyet beszórunk
fokhagymaporral, s tíz percig mintegy 220 fokon süssük meg! 150 kalóriát takarítunk
meg.
- Majonéz helyett sovány joghurttal, inkább kefírrel készítsük ételeinket. Ízesíthetjük fok-
hagymával, mustárral és citromsavval.
- Az önteteket készítse tejszín helyett sovány joghurttal vagy kefírrel.
- A kefír egészségesebb és jobb a bélbolyhoknak, mint a joghurt; ha van a boltban, inkább
kefírt vegyünk.
- A salátát készítsük olaj nélkül! Helyette leforrázott zöldséget tegyünk bele!

Sültgalambos üdvözlettel:

Törteliné Ilike.

Mennyi egy ember normális testsúlya?


Az egészséges testsúly meghatározásánál mostanság a BMI-nek (Body Mass Index) van nagy divatja. A testtömeg indexet úgy kell kiszámolni, hogy a kg-ban mért testtömeget elosztjuk a méterben mért magasság négyzetével. Ha ez az érték 18,5 és 24,9 közé esik, akkor se fogyó- se hízókúrának nem lehet indoka. A 18,5 alatti BMI a soványság miatt, a 24,9 feletti pedig az elhízás miatt jelez egészségügyi kockázatot. Testmagasság
(cm) Normális testtömeg
(kg)
minimum maximum
154 48 58
156 50 60
158 50 62
160 52 62
160 54 64
164 54 66
166 56 68
168 58 70
170 58 72
172 60 72
174 62 74
176 62 76
178 64 78
180 66 80
182 68 82
184 68 84
186 70 86
188 72 88
190 74 90
192 74 90
194 76 92
196 78 94
198 80 96
200 80 98

Még nincs hozzászólás.
 
BlogPlusz
Friss bejegyzések
2012.01.06. 11:03
2011.05.29. 17:42
2011.05.22. 07:38
2011.05.20. 08:41
2011.05.16. 08:37
Friss hozzászólások
 

 Honlapjaim

Emberi értékek 1.

Emberi értékek 2

 

 

 kohut-katalin.webnode.hu

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

Boldog Névnapot!

 

 
Az oldal szerkesztői
 

Főszerkesztő

Caterine versei   

 

Eszter unokám
 

meséi
versei

  Fallen Angel

  Kőrös Andor

Kőrös Andor
írásai

 Niki

versei

  Kollár Gábor

  versei

  Jutka

idézetei,
versei

  Maca

Maca viccei, képei

 
 
 

 Betti

 

fotók

  Piros

írásai

 
 
 
Etka

 

  Edo

 

 

Erdős Edit angol nyelvű szótár fordító

Erdős Edit fordításai

Diákok versei

 
 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!    *****    Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?